28denní výzva: DĚTSKÝ HNĚV A ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ

Toto získáte v rámci 28denní výzvy: „DĚTSKÝ HNĚV A ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ“

❎ ❎ ❎

Krok 1 – METODY ZVLÁDÁNÍ HNĚVU

Zastavte výbuchy hněvu u svého dítěte do 2 minut pomocí jemných, hravých a empatických metod.

Když se vaše dítě promění v emoční sopku poté, co nedostane, co chce, znehybní nebo uvízne mezi úkoly…

Neslyší, co jim říkáte. Emoční část mozku malých dětí je mnohem silnější než ta racionální, takže jednoduchá slova jako „uklidni se“ nebo opakování pokynů prostě nezabírají.

Místo toho potřebujete techniky, které podpoří hravost vašeho dítěte, podpoří vývoj mozku a rozvinou emoční inteligenci.

TADY JE, CO NAJDETE V TÉTO ČÁSTI:

✅ Série otázek ke snížení napětí: pomozte dítěti najít „horké místo“ v těle a uvolnit napětí.

✅ Hravá technika pro regulaci emocí: umožňuje dětem vyjádřit své pocity beze slov.

✅ Jednoduchý 3krokový akční plán pro okamžité zastavení agresivního chování.

✅ Nekonvenční přesměrovací technika ke zklidnění dítěte během záchvatu… bez rizika ztráty kontroly.

✅ Plán „Restart a znovunapojení“ pro výjimečné situace, kdy ztratíte trpělivost a konflikt se vyhrotí.

Když začnete používat metody zvládání hněvu, rychle si vybudujete základy důvěry a pozitivní autority ve vztahu se svými dětmi.

Stanete se průvodcem – rodičem, který jde příkladem, děti ho chtějí následovat, spolupracují s ním dobrovolně a otevřeně s ním komunikují.

❎ ❎ ❎

Krok 2: METODY ROZVOJE TRPĚLIVOSTI –

Pomozte předcházet výbuchům hněvu podporou trpělivosti svého dítěte

Většina dětí „vybuchne“, když jsou už unavené…

Když je něco silně rozruší, ztratí trpělivost.

Proto je důležité mít sadu metod, které pomohou udržet dobrou náladu dítěte po celý den. Tímto způsobem lze mnoha výbuchům hněvu předejít, než vůbec začnou.

ZDE JSOU NĚKTERÉ METODY, KTERÉ SE NAUČÍTE VE DRUHÉ ČÁSTI VÝZVY:

✅ Metoda „Krabice klidu“ pro udržení klidné a mírumilovné atmosféry doma. Je to také zábavný projekt, který můžete dělat společně se svým dítětem.

✅ Metoda „Odpojit se, abych se znovu napojil“ navržená k dobití trpělivosti vašeho dítěte a k tomu, aby zůstalo po celý den v klidu.

✅ Metoda přesměrování hněvu která pomáhá vašemu dítěti zvládnout pocity hněvu a vyhnout se záchvatům, pláči, křiku, kopání, bití nebo kousání.

Zatímco hlavním cílem výzvy DĚTSKÝ HNĚV A ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ je pomoci předcházet záchvatům a uklidnit dítě, když k nim dojde…

Tyto techniky a metody jsou zároveň navrženy tak, aby vašemu dítěti pomohly lépe porozumět vlastním emocím.

To je zásadní základ pro poslední a nejdůležitější krok.

❎ ❎ ❎

Krok 3: STRATEGIE SEBEREGULACE EMOCÍ – Vaše dítě se uklidní a udrží si klid samostatně

Pokud nechcete, aby se vaše dítě pokaždé spoléhalo na vás, když začne cítit vztek…

Musí se naučit, jak zvládat silné emoce samo.

Proto jsme připravili speciálně navržené strategie a přesné věty, které pomohou vašemu dítěti zpracovat negativní emoce a vyjádřit je bez „výbuchu“.

TOTO SE NAUČÍTE V ZÁVĚREČNÉ ČÁSTI VÝZVY:

✅ Strategie sebereflexe která pomůže vašemu dítěti přemýšlet o nevhodném chování a poučit se z něj, aby se v budoucnu neopakovalo.

✅ Přesná formulace, která odhalí, co vaše dítě skutečně trápí, abyste mohli řešit skutečnou příčinu jeho hněvu.

✅ Hravá meditační strategie, díky níž bude vaše dítě odolnější vůči negativním emocím.

✅ Strategie změny, která promění chování vašeho dítěte tím, že změní jeho myšlení a úhel pohledu.

Během této tříkrokové výzvy se vaše dítě naučí rozpoznat své negativní emoce, pochopit, co je spouští, a samostatně je regulovat.

Když věci nepůjdou podle jejich očekávání, budou schopny zvládat nepříjemné emoce, které se objeví.

A když budou potřebovat vyjádřit svůj hněv, udělají to tak, že řeknou, co je trápí, nebo jednoduše skrze hru (v závislosti na věku).

Tyto techniky, metody a strategie fungují pro každé dítě, bez ohledu na jeho temperament.